MArigold þykkni lútín, náttúrulegt karótenóíð sem finnast í ýmsum ávöxtum, grænmeti og öðrum plöntuuppsprettum, hefur vakið verulegan áhuga á undanförnum árum vegna fjölbreyttrar heilsubótar.Lútín er öflugt andoxunarefni sem gegnir mikilvægu hlutverki við að viðhalda almennri heilsu, sérstaklega á sviði augnheilsu og vitrænnar starfsemi.Í þessari grein munum við kanna grunnatriði lútíns, uppsprettur þess og mismunandi notkun þess til að efla vellíðan.

Hvað er lútín?

Lútín er tegund karótenóíða, flokkur náttúrulegra litarefna sem bera ábyrgð á gulum, appelsínugulum og rauðum litum sem finnast í mörgum ávöxtum og grænmeti.Karótenóíð eru nauðsynleg fyrir rétta starfsemi ýmissa líffræðilegra ferla í mannslíkamanum.Lútín er flokkað sem xanthophyll karótenóíð, sem þýðir að það inniheldur súrefnissameindir, sem gerir það leysanlegra í vatni samanborið við önnur karótenóíð eins og beta-karótín.

Lútín er fyrst og fremst einbeitt í macula, miðsvæði sjónhimnunnar sem ber ábyrgð á sjón með mikilli upplausn.Það er einnig að finna í linsunni og öðrum vefjum mannslíkamans og gegnir mikilvægu hlutverki við að viðhalda heilsu þeirra.

Lútín er ekki hægt að búa til í mannslíkamanum og verður að fá það með mataræði.Helstu uppsprettur lútíns eru meðal annars laufgrænt grænmeti eins og grænkál, spínat og grænkál, svo og annað grænmeti eins og spergilkál, baunir og maís.Ávextir, eins og appelsínur, papaya og kiwi ávextir, innihalda einnig lútín, þó í minna magni.Að auki geta eggjarauður og ákveðin fæðubótarefni veitt nægilegt framboð af lútíni.

Umsóknir ummarigold þykkni lútín

1. Augnheilsa: Lútín er þekktast fyrir hlutverk sitt við að efla augnheilsu.Andoxunareiginleikar þess hjálpa til við að vernda augun gegn oxunarálagi og skaðlegum áhrifum bláu ljóss, sem getur stuðlað að aldurstengdri macular hrörnun (AMD) og drer.Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt fram á að neysla fæðis sem er rík af lútíni getur dregið verulega úr hættu á að fá þessa sjúkdóma.
2. Vitsmunaleg virkni: Lútín er einnig til staðar í heilanum, þar sem það hefur verið tengt bættri vitrænni virkni.Nýlegar rannsóknir benda til þess að lútín geti gegnt hlutverki við að viðhalda heilleika heilafrumna og koma í veg fyrir taugahrörnun.Sumar rannsóknir hafa jafnvel sýnt fram á fylgni á milli hærra lútínmagns og betri vitræna frammistöðu, sérstaklega hjá eldri fullorðnum.
3. Húðheilsa: Sem öflugt andoxunarefni getur lútín hjálpað til við að vernda húðina gegn skaðlegum áhrifum útfjólublárrar (UV) geislunar og sindurefna, sem geta leitt til ótímabærrar öldrunar og húðkrabbameins.Sumar rannsóknir hafa bent til þess að meiri inntaka lútíns geti bætt mýkt og raka húðarinnar, sem leiðir til unglegra útlits.
4. Hjarta- og æðaheilbrigði: Þó að þörf sé á frekari rannsóknum á þessu sviði, benda bráðabirgðavísbendingar til þess að lútín geti haft jákvæð áhrif á hjarta- og æðaheilbrigði.Því hefur verið haldið fram að lútín geti dregið úr bólgu og oxunarálagi í hjarta- og æðakerfinu, sem gæti dregið úr hættu á að fá hjartasjúkdóma.
5. Krabbameinsvarnir: Þó að rannsóknirnar séu enn á frumstigi, hafa sumar rannsóknir sýnt að mataræði sem er ríkt af lútíni getur haft verndandi áhrif gegn ákveðnum tegundum krabbameins, þar á meðal brjósta-, ristil- og lungnakrabbameini.Andoxunareiginleikar lútíns geta hjálpað til við að hlutleysa sindurefna sem valda krabbameini og koma í veg fyrir upphaf krabbameinsfrumuvaxtar.

Að lokum

Lútín er mikilvægt karótenóíð með fjölmörg forrit til að stuðla að og viðhalda góðri heilsu.Að tryggja fullnægjandi inntöku lútíns með mataræði sem er ríkt af ávöxtum og grænmeti, eða með fæðubótarefnum, getur stuðlað að betri augnheilsu, vitsmunalegri starfsemi, húðheilbrigði, hjarta- og æðaheilbrigði og hugsanlega jafnvel forvörnum gegn krabbameini.Þar sem rannsóknir halda áfram að afhjúpa alla kosti lútíns er enn ljóst að þetta öfluga andoxunarefni er nauðsynlegur þáttur í heilbrigðum lífsstíl.

Ummarigold þykkni lútín, hafðu samband við okkur íinfo@ruiwophytochem.comhvenær sem er!