Meðal nýjustu greina um þetta öfluga andoxunarefni er umfjöllun sem birt var í Phytotherapy Research í mars 2019, þar sem farið var yfir 9 atriði um áhrif quercetins á efnaskiptaheilkenni Slembiraðað samanburðarrannsókn.

Efnaskiptaheilkenni vísar til röð heilsufarsvandamála sem auka hættu á sykursýki af tegund 2, hjartasjúkdómum og heilablóðfalli, þar á meðal háan blóðþrýsting, háan blóðsykur, hátt þríglýseríðmagn og fitusöfnun í mitti.

Þrátt fyrir að ítarlegar rannsóknir hafi komist að því að quercetin hafi engin áhrif á fastandi blóðsykur, insúlínviðnám eða blóðrauða A1c gildi, sýndi frekari undirhópagreining að quercetin var bætt við rannsóknum sem tóku að minnsta kosti 500 mg á dag í að minnsta kosti átta vikur.Verulega lækkaður fastandi blóðsykur.

Quercetin hjálpar til við að stjórna tjáningu gena

Samkvæmt rannsókn sem birt var árið 2016 getur quercetin einnig virkjað hvatbera rás apoptosis (forritaður frumudauði skemmdra frumna) með því að hafa samskipti við DNA og þar með valdið æxlishvarfi.

Rannsóknir hafa komist að því að quercetin getur framkallað frumueiturhrif hvítblæðisfrumna og áhrifin eru tengd skammtinum.Takmörkuð frumudrepandi áhrif hafa einnig fundist í brjóstakrabbameinsfrumum.Almennt getur quercetin lengt líftíma krabbameinsmúsa um 5 sinnum samanborið við ómeðhöndlaða samanburðarhópinn.

Höfundarnir rekja þessi áhrif til beins samspils milli quercetins og DNA og virkjunar þess á hvatberaferli apoptosis og benda til þess að hugsanleg notkun quercetins sem hjálparlyfs við krabbameinsmeðferð sé þess virði að rannsaka frekar.

Nýleg rannsókn sem birt var í tímaritinu Molecules lagði einnig áherslu á epigenetic áhrif quercetins og getu þess til að:

Samskipti við frumuboðarásir
Stjórna tjáningu gena
Hafa áhrif á virkni umritunarþátta
Stýrir míkróríbónsýru (microRNA)

Örríbonucleic sýra var einu sinni talin "rusl" DNA.Rannsóknir hafa komist að því að „rusl“ DNA er alls ekki ónýtt.Það er í raun lítil sameind af ríbónsýru, sem gegnir mikilvægu hlutverki við að stjórna genunum sem búa til prótein manna.

Örríbonucleic sýru er hægt að nota sem "rofi" þessara gena.Samkvæmt inntakinu á míkróríbónsýru getur gen kóðað fyrir hvaða meira en 200 próteinafurðir sem er.Hæfni Quercetins til að móta microRNA getur einnig útskýrt frumudrepandi áhrif þess og hvers vegna það virðist auka lifun krabbameins (að minnsta kosti fyrir mýs).

Quercetin er öflugt veirueyðandi efni

Eins og getið er hér að ofan beinist rannsóknin sem framkvæmd er í kringum quercetin að veirueyðandi getu þess, sem er aðallega vegna þriggja verkunarmáta:

Hindra getu veira til að smita frumur
Hindra afritun sýktra frumna
Draga úr ónæmi sýktra frumna gegn veirulyfjameðferð

Til dæmis, rannsókn sem var fjármögnuð af bandaríska varnarmálaráðuneytinu sem birt var árið 2007 leiddi í ljós að eftir að hafa upplifað mikla líkamlega streitu getur quercetin dregið úr hættu á að smitast af vírusnum og bætt andlega frammistöðu þína, annars getur það skaðað ónæmisstarfsemi þína , Gert þig næmari til sjúkdóma.

Í þessari rannsókn fengu hjólreiðamenn 1000 mg af quercetíni á dag, ásamt C-vítamíni (eykur plasmaþéttni quercetins) og níasíni (sem stuðlar að frásogi) í fimm vikur í röð.Niðurstöðurnar komust að því að samanborið við ómeðhöndlaða. Fyrir alla hjólreiðamenn sem voru meðhöndlaðir höfðu þeir sem tóku quercetin marktækt minni líkur á að fá veirusjúkdóm eftir að hafa hjólað í þrjár klukkustundir á dag í þrjá daga í röð.45% fólks í lyfleysuhópnum voru veik, en aðeins 5% fólks í meðferðarhópnum voru veik.

The US Defense Advanced Research Projects Agency (DARPA) hefur fjármagnað aðra rannsókn, sem var gefin út árið 2008, og rannsakað notkun á mjög sjúkdómsvaldandi H1N1 inflúensuveirunni til að ögra dýrum sem eru meðhöndlaðir með quercetin.Niðurstaðan er enn sú sama, veikindi og dánartíðni meðferðarhópsins var marktækt lægri en lyfleysuhópsins.Aðrar rannsóknir hafa einnig staðfest virkni quercetins gegn ýmsum veirum, þar á meðal:

Rannsókn árið 1985 leiddi í ljós að quercetin getur hamlað sýkingu og eftirmyndun herpes simplex veira af tegund 1, mænusóttarveiru tegund 1, parainflúensu tegund 3 og öndunarfæraveiru.

Dýrarannsókn árið 2010 leiddi í ljós að quercetin getur hamlað bæði inflúensu A og B veirur.Það eru líka tvær helstu uppgötvanir.Í fyrsta lagi geta þessar veirur ekki þróað ónæmi fyrir quercetin;í öðru lagi, ef þau eru notuð samhliða veirueyðandi lyfjum (amantadíni eða oseltamivír), aukast áhrif þeirra verulega - og komið er í veg fyrir þróun ónæmis.

Dýrarannsókn árið 2004 samþykkti stofn af H3N2 veiru þar sem áhrif quercetins á inflúensu voru rannsökuð.Höfundur benti á:

"Við sýkingu af inflúensuveiru verður oxunarálag. Vegna þess að quercetin getur endurheimt styrk margra andoxunarefna, halda sumir að það geti verið áhrifaríkt lyf sem getur verndað lungun frá því að losna við inflúensuveirusýkingu. Skaðleg áhrif súrefnis sindurefna. "

Önnur 2016 rannsókn leiddi í ljós að quercetin getur stjórnað tjáningu próteina og hefur verndandi áhrif á H1N1 inflúensuveiruna.Sérstaklega hjálpar stjórnun hitaáfallspróteins, fíbrónektíns 1 og hamlandi próteina að draga úr afritun vírusa.

Þriðja rannsóknin sem birt var árið 2016 leiddi í ljós að quercetin getur hamlað ýmsum inflúensustofnum, þar á meðal H1N1, H3N2 og H5N1.Höfundur rannsóknarskýrslunnar telur: „Þessi rannsókn sýnir að quercetin sýnir hamlandi virkni á fyrstu stigum inflúensusýkingar, sem veitir raunhæfa framtíðarmeðferðaráætlun með þróun áhrifaríkra, öruggra og ódýrra náttúrulyfja til að meðhöndla og koma í veg fyrir [inflúensu] Veirusýking.“

Árið 2014 bentu vísindamenn á að quercetin „virðist efnilegt við meðhöndlun kvefs af völdum nashyrningaveira“ og bættu við: „Rannsóknir hafa staðfest að quercetin getur dregið úr innbyrðis og endurmyndun veira in vitro.Líkaminn getur dregið úr veiruálagi, lungnabólgu og ofsvörun í öndunarvegi.“

Quercetin getur einnig dregið úr oxunarskemmdum og þar með dregið úr hættu á afleiddum bakteríusýkingum, sem eru helsta orsök dauðsfalla af völdum inflúensu.Mikilvægt er að quercetin eykur nýmyndun hvatbera í beinagrindarvöðvum, sem gefur til kynna að hluti veirueyðandi áhrifa þess sé vegna aukins hvatbera veirueyðandi merkis.

Dýrarannsókn árið 2016 leiddi í ljós að quercetin getur hamlað dengue veiru og lifrarbólguveirusýkingu í músum.Aðrar rannsóknir hafa einnig staðfest að quercetin hefur getu til að hamla lifrarbólgu B og C sýkingum.

Nýlega kom í ljós í rannsókn sem birt var í tímaritinu Microbial Pathogenesis í mars 2020 að quercetin getur veitt alhliða vörn gegn Streptococcus pneumoniae sýkingu bæði in vitro og in vivo.Eiturefni (PLY) sem losað er af pneumókokkum til að koma í veg fyrir uppkomu Streptococcus pneumoniae sýkingar.Í skýrslunni „Microbial Pathogenesis“ benti höfundur á:

„Niðurstöðurnar sýna að quercetin dregur verulega úr blóðlýsuvirkni og frumueiturhrifum sem PLY framkallar með því að hindra myndun fáliða.
Að auki getur quercetin meðferð einnig dregið úr PLY-miðluðum frumuskemmdum, aukið lifunartíðni músa sem smitast af banvænum skömmtum af Streptococcus pneumoniae, dregið úr meinaskemmdum í lungum og hamlað cýtókínum (IL-1β og TNF) í berkjualveolar skolvökva.-α) losun.
Miðað við mikilvægi þessara atburða í meingerð ónæmra Streptococcus pneumoniae, benda niðurstöður okkar til þess að quercetin geti orðið nýr hugsanlegur lyfjaframbjóðandi til meðferðar á klínískum pneumókokkasýkingum."
Quercetin vinnur gegn bólgum og eykur ónæmisvirkni

Auk veirueyðandi virkni getur quercetin einnig aukið ónæmi og barist gegn bólgu.Rannsókn frá 2016 sem birt var í tímaritinu Nutrients benti á að verkunarháttur felur í sér (en takmarkast ekki við) hömlun á:

• Æxlisdrep alfa (TNF-α) framkallaður af lípópólýsykru (LPS) í átfrumum.TNF-α er cýtókín sem tekur þátt í almennri bólgu.Það er seytt af virkum átfrumum.Átfrumur eru ónæmisfrumur sem geta gleypt framandi efni, örverur og aðra skaðlega eða skemmda hluti.
• TNF-α og interleukin (Il)-1α mRNA-gildi af völdum fitufjölsykru í glial frumum, sem getur leitt til "minnkaðrar frumudauða taugafrumna"
• Hindra framleiðslu bólgueyðandi ensíma
• Koma í veg fyrir að kalk flæði inn í frumur og hindrar þannig:
◦ Losun bólgueyðandi cýtókína
◦ Mastfrumur í þörmum gefa frá sér histamín og serótónín 

Samkvæmt þessari grein getur quercetin einnig komið á stöðugleika í mastfrumum, hefur frumuverndandi virkni á meltingarvegi og „hefur bein stjórnunaráhrif á grunnvirkni ónæmisfrumna“ þannig að það getur „niðurstillt eða hamlað margs konar bólgurásir og virkni," Hindra mikinn fjölda sameindamarkmiða á míkrómólstyrkleikabilinu".

Quercetin getur verið gagnlegt viðbót fyrir marga

Að teknu tilliti til margvíslegra ávinninga quercetins getur það verið gagnleg viðbót fyrir marga, hvort sem það er bráð eða langvarandi vandamál, getur það haft ákveðin áhrif.Þetta er líka viðbót sem ég mæli með að þú geymir í lyfjaskápnum.Það getur komið sér vel þegar þú finnur fyrir því að þú sért að fara að vera "ofbauð" af heilsufarsvandamálum (hvort sem það er kvef eða flensa).

Ef þú ert hættur að fá kvef og flensu gætirðu íhugað að taka quercetin nokkrum mánuðum fyrir kvef- og flensutímabilið til að styrkja ónæmiskerfið.Til lengri tíma litið virðist það vera mjög gagnlegt fyrir sjúklinga með efnaskiptaheilkenni, en það er mjög heimskulegt að treysta eingöngu á ákveðin fæðubótarefni og ná ekki að leysa grundvallarvandamál eins og mataræði og hreyfingu á sama tíma.