Fæðubótarefni sem kallast 5-hýdroxýtryptófan (5-HTP) eða ósetríptan er talið ein af öðrum meðferðum við höfuðverk og mígreni. Líkaminn breytir þessu efni í serótónín (5-HT), einnig þekkt sem serótónín, taugaboðefni sem stjórnar skapi og verkjum.
Lágt serótónínmagn er algengt hjá fólki með þunglyndi, en þeir sem þjást af mígreni og langvinnum höfuðverk geta einnig fundið fyrir lágu serótónínmagni meðan á mígreniköstum stendur og á milli þeirra. Það er óljóst hvers vegna mígreni og serótónín tengjast. Algengasta kenningin er sú að skortur á serótóníni geri fólk ofnæmi fyrir sársauka.
Vegna þessa tengsla eru nokkrar aðferðir til að auka serótónínvirkni í heilanum almennt notaðar til að koma í veg fyrir mígreni og meðhöndla bráða köst.
5-HTP er amínósýra sem líkaminn framleiðir úr nauðsynlegri amínósýru, L-tryptófan, og verður að fá hana úr mat. L-tryptófan finnst í matvælum eins og fræjum, sojabaunum, kalkún og osti. Ensím umbreyta L-tryptófan náttúrulega í 5-HTP, sem síðan umbreytir 5-HTP í 5-HT.
5-HTP fæðubótarefni eru unnin úr vesturafrísku lækningajurtinni Griffonia simplicifolia. Þetta fæðubótarefni hefur verið notað til að meðhöndla þunglyndi, vefjagigt, langvinna þreytuheilkenni og þyngdartap, en engar afgerandi sannanir eru fyrir ávinningi þess.
Þegar þú ert að íhuga 5-HTP eða önnur náttúruleg fæðubótarefni er mikilvægt að skilja að þessar vörur eru efni. Ef þú tekur þær vegna þess að þær eru nógu öflugar til að hafa jákvæð áhrif á heilsu þína, hafðu í huga að þær geta einnig verið nógu öflugar til að hafa neikvæð áhrif.
Það er óljóst hvort 5-HTP fæðubótarefni eru gagnleg við mígreni eða öðrum tegundum höfuðverkja. Rannsóknir eru almennt takmarkaðar; sumar rannsóknir sýna að það hjálpar, en aðrar sýna engin áhrif.
Rannsóknir á mígreni hafa notað skammta af 5-HTP á bilinu 25 til 200 mg á dag hjá fullorðnum. Það er enginn skýr eða ráðlagður skammtur fyrir þetta fæðubótarefni sem stendur, en það er vert að hafa í huga að hærri skammtar eru tengdir aukaverkunum og milliverkunum lyfja.
5-HTP getur haft milliverkanir við sum lyf, þar á meðal karbídópa, sem er notað til að meðhöndla Parkinsonsveiki. Það getur einnig haft milliverkanir við tríptön, SSRI lyf og mónóamínoxídasahemla (MAO-hemla, annan flokk þunglyndislyfja).
Tryptófan og 5-HTP fæðubótarefni geta verið menguð af náttúrulega innihaldsefninu 4,5-tryptófaníóni, taugaeiturefni einnig þekkt sem Peak X. Bólguvaldandi áhrif Peak X geta valdið vöðvaverkjum, krampa og hita. Langtímaáhrif geta verið vöðva- og taugaskemmdir.
Þar sem þetta efni er aukaafurð efnahvarfa og ekki óhreinindi eða mengunarefni, má finna það í fæðubótarefnum jafnvel þótt þau séu útbúin við hreinlætislegar aðstæður.
Það er mikilvægt að ræða við lækninn þinn eða lyfjafræðing um að taka fæðubótarefni til að ganga úr skugga um að þau séu örugg fyrir þig og hafi ekki milliverkanir við önnur lyf sem þú notar.
Hafðu í huga að fæðubótarefni og náttúrulyf hafa ekki gengist undir eins ítarlegar rannsóknir og prófanir og lyf án lyfseðils og lyfseðilsskyld lyf, sem þýðir að rannsóknir sem styðja virkni þeirra og öryggi eru takmarkaðar eða ófullkomnar.
Fæðubótarefni og náttúrulyf geta verið aðlaðandi, sérstaklega ef þau hafa ekki aukaverkanir. Reyndar hafa náttúrulyf reynst áhrifarík við mörgum kvillum. Það eru vísbendingar um að magnesíumuppbót geti dregið úr tíðni og alvarleika mígrenikasta. Hins vegar er óljóst hvort 5-HTP sé gagnlegt við mígreni.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K, o.fl. Systkini með lágt serótónínmagn í blóði fá hálfhliðarmígreni, flog, versnandi spastiska lömun, skapsveiflur og dá. Höfuðverkur. 2011;31(15):1580-1586. Númer: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Serótónín og CGRP við mígreni. Ann Neuroscience. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. Áhrif estrógenháðs áhrifs 5-hýdroxýtrýptófans á útbreiðslu heilaberkisþunglyndis í rottum: líkan af samspili serótóníns og eggjastokkahormóns í mígrenisauru. Höfuðverkur. 2018;38(3):427-436. Númer: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Lyf til að fyrirbyggja mígreni hjá börnum. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. Númer: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG Öryggi 5-hýdroxý-L-trýptófans. Bréf um eiturefnafræði. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Teri Robert Teri Robert er rithöfundur, sjúklingafræðari og sjúklingafulltrúi sem sérhæfir sig í mígreni og höfuðverk.