Fæðubótarefni sem kallast 5-hýdroxýtryptófan (5-HTP) eða osetriptan er talin ein af öðrum meðferðum við höfuðverk og mígreni. Líkaminn breytir þessu efni í serótónín (5-HT), einnig þekkt sem serótónín, taugaboðefni sem stjórnar skapi og sársauka.
Lágt serótónínmagn er almennt séð hjá fólki með þunglyndi, en þeir sem þjást af mígreni og langvarandi höfuðverk geta einnig fundið fyrir lágu serótónínmagni í og ​​á milli kösta. Það er óljóst hvers vegna mígreni og serótónín eru tengd. Vinsælasta kenningin er sú að skortur á serótóníni geri fólk ofnæmi fyrir sársauka.
Vegna þessarar tengingar eru nokkrar aðferðir til að auka serótónínvirkni í heilanum almennt notaðar til að koma í veg fyrir mígreni og meðhöndla bráðaköst.
5-HTP er amínósýra sem líkaminn býr til úr nauðsynlegu amínósýrunni L-tryptófani og verður að fá úr mat. L-tryptófan er að finna í matvælum eins og fræjum, sojabaunum, kalkúni og osti. Ensím breyta náttúrulega L-tryptófan í 5-HTP, sem breytir síðan 5-HTP í 5-HT.
5-HTP fæðubótarefni eru unnin úr vestur-afríku lækningajurtinni Griffonia simplicifolia. Þessi viðbót hefur verið notuð til að meðhöndla þunglyndi, vefjagigt, langvarandi þreytuheilkenni og til þyngdartaps, en það eru engar óyggjandi vísbendingar um ávinning þess.
Þegar þú skoðar 5-HTP eða hvaða náttúrulega viðbót sem er, er mikilvægt að skilja að þessar vörur eru efni. Ef þú tekur þau vegna þess að þau eru nógu öflug til að hafa jákvæð áhrif á heilsu þína skaltu hafa í huga að þau geta líka verið nógu öflug til að hafa neikvæð áhrif.
Það er óljóst hvort 5-HTP fæðubótarefni séu gagnleg fyrir mígreni eða aðrar tegundir höfuðverkja. Á heildina litið eru rannsóknir takmarkaðar; sumar rannsóknir sýna að það hjálpar, á meðan aðrar sýna engin áhrif.
Mígrenirannsóknir hafa notað skammta af 5-HTP á bilinu 25 til 200 mg á dag hjá fullorðnum. Sem stendur er enginn skýr eða ráðlagður skammtur fyrir þessa viðbót, en það er athyglisvert að hærri skammtar eru tengdir aukaverkunum og lyfjamilliverkunum.
5-HTP getur haft samskipti við sum lyf, þar á meðal carbidopa, sem er notað til að meðhöndla Parkinsonsveiki. Það getur einnig haft samskipti við triptan, SSRI og mónóamínoxídasahemla (MAO-hemla, annar flokkur þunglyndislyfja).
Tryptófan og 5-HTP fæðubótarefni geta verið menguð af náttúrulegu innihaldsefninu 4,5-tryptófaníóni, taugaeitur einnig þekkt sem Peak X. Bólguáhrif Peak X geta valdið vöðvaverkjum, krampum og hita. Langtímaáhrif geta verið vöðva- og taugaskemmdir.
Vegna þess að þetta efni er aukaafurð efnahvarfa en ekki óhreinindi eða aðskotaefni, er hægt að finna það í bætiefnum jafnvel þótt þau séu unnin við hreinlætisaðstæður.
Mikilvægt er að ræða við lækninn eða lyfjafræðing um að taka einhver fæðubótarefni til að ganga úr skugga um að þau séu örugg fyrir þig og hafi ekki samskipti við önnur lyf.
Hafðu í huga að fæðubótarefni og náttúrulyf hafa ekki farið í gegnum sömu strangar rannsóknir og próf og lausasölulyf og lyfseðilsskyld lyf, sem þýðir að rannsóknir sem styðja virkni þeirra og öryggi eru takmarkaðar eða ófullkomnar.
Bætiefni og náttúrulyf geta verið aðlaðandi, sérstaklega ef þau hafa ekki aukaverkanir. Reyndar hafa náttúruleg úrræði reynst árangursrík við mörgum kvillum. Það eru vísbendingar um að magnesíumuppbót geti dregið úr tíðni og alvarleika mígrenikösta. Hins vegar er óljóst hvort 5-HTP sé gagnlegt fyrir mígreni.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K, et al. Systkini með lágt altækt serótónínmagn fá hálfgert mígreni, krampa, versnandi spastískan missi, geðraskanir og dá. Höfuðverkur. 2011;31(15):1580-1586. Númer: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Serótónín og CGRP við mígreni. Ann taugavísindi. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. Estrógenháð áhrif 5-hýdroxýtryptófans á útbreiðslu barkarþunglyndi í rottum: líkan af samspili serótóníns og eggjastokkahormóns í mígreni. Höfuðverkur. 2018;38(3):427-436. Númer: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Lyf til að koma í veg fyrir mígreni hjá börnum. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. Númer: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG Öryggi 5-hýdroxý-L-tryptófans. Bréf um eiturefnafræði. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Teri Robert Teri Robert er rithöfundur, sjúklingakennari og talsmaður sjúklinga sem sérhæfir sig í mígreni og höfuðverk.