Eftir því sem við lærum meira um áhrif áfengis á líkamann mun áhugi á edrú aðeins aukast. Þetta þýðir að margir munu sjá fyrsta daginn í þurrum janúar í þessari viku - og ekki að ástæðulausu. Í 2016 rannsókn sem birt var í tímaritinu Health Psychology greindi fólk sem tók þátt í Dry 1. janúar áætluninni frá því að það svaf betur, sparaði peninga, léttist, hefði meiri orku og gæti jafnvel einbeitt sér betur. Rannsókn 2018 sýndi framfarir í insúlínviðnámi og blóðþrýstingi. Þrátt fyrir að þessi æfing hafi verið tímabundin, sögðu margir þátttakendur að sex mánuðum síðar væru þeir enn að drekka minna en áður.
Við þekkjum öll galla þess að drekka áfengi og stundum hefur áfengi meiri áhrif á líf þitt en þú heldur. Hvort sem þú vilt endurskoða samband þitt við áfengi eða vilt einfaldlega gefa lifrinni þá hvíld sem hún á skilið, þá höfum við tækin til að hjálpa þér að ná árangri.
Mjólkurþistill er Ayurvedic jurt þekkt fyrir verndandi áhrif á lifur. Það er að finna í lifrarafeitrunarfæðubótarefnum (eins og Daily Detox+ frá Mindbodygreen). Það hjálpar til við að vernda lifrina og nauðsynlega starfsemi hennar með því að miða á sindurefna sem myndast þegar lifrin brýtur niður efnasambönd, hluti af náttúrulegum og nauðsynlegum afeitrunarferlum líkamans. *
Afeitrandi áhrif mjólkurþistils geta einnig hjálpað til við að vinna gegn áhrifum skaðlegra eiturefna, eins og umhverfis eiturefna, mengunarefna og efna. *Þessi öfluga jurt hjálpar til við að stjórna og jafna lifrarensím og hjálpa afeitrunarkerfi líkamans að standast nútíma umhverfiseiturefni. *
„Mjólkurþistill hjálpar til við að fjarlægja eiturefni sem safnast fyrir í lifur og hjálpar einnig við að gera við lifrarfrumur sem eru skemmdar vegna aukinnar útsetningar fyrir eiturefnum,“ *William Cole, sérfræðingur í hagnýtri læknisfræði, IFMCP, DNM, DC, ræddi áður við Mindbodygreen Shared.
Samkvæmt úttekt á andoxunarefnum árið 2015 styður plöntuefna sem kallast silymarin sem finnast í mjólkurþistil einnig framleiðslu á glútaþíon 2 (meistara andoxunarefni líkamans), sem er algjörlega nauðsynlegt fyrir eðlilega andoxunarafeitrun. *Að auki, samkvæmt úttekt á plöntuvistfræðilegum rannsóknum, styður silymarin og hjálpar til við að vernda lifrina með því að virka sem eiturefnablokkari (þ.e. koma í veg fyrir að eiturefni bindist lifrarfrumum). *
Þurr janúar sjálfur hefur marga kosti, allt frá því að bæta blóðþrýsting til að draga úr lífmerkjum sem tengjast alvarlegri heilsufarsáhættu. En ef þú vilt hámarka ávinninginn af þurrum janúar skaltu íhuga að taka vísindalega byggt á mjólkurþistiluppbót eins og Daily Detox+, sem inniheldur einnig glútaþíon, NAC, selen og C-vítamín. Lifrin þín mun þakka þér!