Ashwagandha er jurt sem hefur verið notuð um aldir á Indlandi til að meðhöndla ýmsa kvilla, þar á meðal kvíða, þunglyndi og langvarandi þreytu. Það hefur einnig verið sýnt fram á að það bætir vitsmuni og minni. Ef þú ert að leita að því að bæta heilsu þína og vellíðan gæti Ashwagandha verið viðbótin fyrir þig.
Ashwagandha er jurt sem hefur verið notuð í indverskum Ayurvedic læknisfræði um aldir. Það er þekkt fyrir marga heilsufarslega kosti, þar á meðal minnkun streitu, vitræna aukningu og bólgustjórnun. Sumir nota einnig ashwagandha til að meðhöndla kvíða, þunglyndi og aðra geðsjúkdóma.
Þegar þú velur ashwagandha viðbót er mikilvægt að leita að því sem er lífrænt vottað og laust við fylliefni, bindiefni og gerviefni. Þú ættir einnig að tryggja að viðbótin sem þú velur innihaldi að minnsta kosti 300mg af virku ashwagandha þykkni í hverjum skammti.
Ein rannsókn leiddi í ljós að vatnsbundið ashwagandha útdrætti frásogast auðveldara en fituseyði. Hins vegar var munur á frásogi lítill (um 15%).
Svo ef þú ert að velta fyrir þér hvaða form af ashwagandha er best frásogast, þá er svarið "það fer eftir því". Vatnsbundin ashwagandha bætiefni getur verið auðveldara að melta en fituuppbót, en munurinn er lítill.
Hylki: Hylki eru algengasta leiðin til að taka ashwagandha. Auðvelt er að taka þau og hægt að taka þau með eða án matar.
Duft: Ashwagandha dufti má bæta við vatn, safa eða smoothies. Það er líka hægt að nota í uppskriftir eins og súpur og pottrétti.
Veig: Ashwagandha veig er áfengisútdráttur úr jurtinni. Þeir eru venjulega teknir sem dropar undir tungu.
Ef þú átt í erfiðleikum með að gleypa töflur eru ashwagandha hylki ekki besti kosturinn fyrir þig. Í þessu tilviki gætirðu valið duft, te eða veig.
Magn ashwagandha sem þú ættir að taka fer eftir mörgum þáttum, þar á meðal aldri þínum, heilsufari og ástæðunni fyrir því að þú tekur það. Ashwagandha er almennt öruggt í litlum skömmtum. Algengustu aukaverkanirnar eru meltingartruflanir og niðurgangur.
Ef þú ert ekki viss um hversu mikið ashwagandha þú átt að taka skaltu byrja á litlum skammti og auka smám saman eftir þörfum. Einnig er mælt með því að þú ræðir við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú tekur ashwagandha, sérstaklega ef þú ert með sjúkdóm eða ert að taka önnur lyf.
Nú þegar þú veist meira um ashwagandha fæðubótarefni er kominn tími til að gera grein fyrir helstu 25 valkostunum okkar:
Ashwagandha, laufgræn planta sem almennt er að finna í Asíu og Afríku, inniheldur efni sem róa heilann, draga úr bólgu, lækka blóðþrýsting og hjálpa ónæmiskerfinu. Ashwagandha hefur verið notað um aldir sem „aðlögunarefni“, efni sem talið er hjálpa líkamanum að berjast gegn líkamlegu og andlegu álagi.
Þessar öflugu ashwagandha töflur eru almennt notaðar til að hjálpa líkamanum að ná sér á náttúrulegan hátt og endurheimta orkustig og innihalda svartan pipar til að auka frásog.
Viva Naturals Organic Ashwagandha er eitt vinsælasta ashwagandha fæðubótarefnið á markaðnum. Þessi viðbót er búin til með lífrænum ashwagandha og svörtum pipar til að auka frásog.
Í dag er góður dagur til að gefa Ashwagandha töflur. Með áframhaldandi notkun munu þessar pillur hjálpa til við að draga úr streitu og endurheimta jafnvægi í líkamanum.
Þessi forna jurt, stundum kölluð „indverskt ginseng“ eða vetrarkirsuber, er víða þekkt fyrir aðlögunarfræðilega eiginleika sína - hæfileikann til að styðja við líkama okkar undir álagi svo við getum sparað orku.
Ashwagandha, opinberlega þekkt sem Withania somnifera, er fjölær planta sem tilheyrir næturskuggafjölskyldunni. Plöntan er stutt, með appelsínurauðum ávöxtum og bjöllulaga blómum.
Ashwagandha er jurt sem venjulega er notuð í Ayurvedic læknisfræði og notuð sem fæðubótarefni um aldir. Talið er að það auki orku og lífsþrótt og getur einnig verið notað til að létta vöðvaverki.
Það eru margar mismunandi gerðir af ashwagandha á markaðnum, en KSM-66 er sérstakt vegna þess að það inniheldur hæsta styrk af útdrætti í fullri lengd. Þetta þýðir að það felur í sér jafnvægi á öllum íhlutum upprunalegu verksmiðjunnar, án þess að vera of hlutdrægur í garð einhvers einstaks þáttar.
NourishVita Ashwagandha Gummies eru frábærar fyrir grænmetisætur, þá sem vilja forðast glúten og alla sem eru á móti dýraníð. Þau innihalda mikið magn af ashwagandha rót þykkni, sem hjálpar til við að draga úr streitu og auka friðhelgi.
SuperYou er hannað til að hjálpa þér að draga úr áhrifum streitu á virkan og óvirkan hátt með þessari klínísku styrkleikaformúlu. Kortisól-lækkandi aðlögunarefni hafa verið notuð um aldir í Ayurveda og kínverskri læknisfræði til að draga úr tilfinningalegum, sálrænum, hormónalegum og líkamlegum áhrifum streitu.
Aðlögunarefnin fjögur í SuperYou® hjálpa til við að stjórna streituhormóninu kortisóli. Ashwagandha hjálpar líkamanum að takast á við streitu og draga úr pirringi. Rhodiola hefur jafnan verið notað til að draga úr þreytu og auka árvekni. Shatavari er jafnan notað til að viðhalda hormónajafnvægi en amla hjálpar til við að vernda húðina gegn oxunarálagi.
Að komast frá punkti A til ZEN er eins auðvelt og að taka tvö hylki á dag. ZenWell® sameinar ZEN, hæsta styrk ashwagandha rótarþykkni í fullri lengd á markaðnum, við AlphaWave, einstakt hreint L-theanine.
Lykillinn að því að taka ashwagandha fæðubótarefni er að finna hágæða, áhrifaríkt þykkni. Þess vegna notum við einkaleyfisverndaða lífrænu Ashwagandha Root KSM-66 í þessari formúlu til að tryggja að þú fáir að minnsta kosti 5% af lífvirku paklítaxeli laktónunum við klínískt rannsakaða skammtinn 600mg í hverju hylki.
Ýmsar rannsóknir sýna að um það bil 90% heimsókna til læknis tengjast streitutengdum kvörtunum. ConvertKit hjálpar þér að stjórna streituvaldandi aðstæðum með því að auka hjartsláttinn, draga saman vöðvana, skerpa skilningarvitin og fleira.
Feeling Zen inniheldur lífrænt Ashwagandha rótarþykkni, L-Theanine, GABA og magnesíum, sem öll eru hágæða hagnýt innihaldsefni sem stuðla að slökun og ró.
Ashwagandha (Withania somnifera) hefur verið notað sem jurtalyf til að bæta huga og líkama notenda sinna í yfir 5.000 ár.
Á hverjum degi stöndum við frammi fyrir ýmsum streituþáttum, hvort sem það er líkamlegt, andlegt, efnafræðilegt eða líffræðilegt. Ashwagandha er aðlögunarefni, þannig að það hjálpar líkamanum að takast á við streitu og aðlagast því og endurheimtir jafnvægi okkar.
Lífrænt Ashwagandha duft (Withania Somnifera) er forn Ayurvedic jurt sem hefur verið notuð í hefðbundnum Ayurvedic læknisfræði um aldir. Það er öflugt aðlögunarefni, sem þýðir að það hjálpar líkamanum að aðlagast streitu með því að draga úr líkamlegum og sálrænum áhrifum streitu á líkamann.
Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha er framleitt á litlum fjölskyldubúum á Indlandi og er í hæsta gæðaflokki. Það er ekki erfðabreytt lífvera, glútenlaust, mjólkurlaust, sojalaust og vegan.
Ashwagandha er forn jurt sem hjálpar til við að draga úr streitu, viðhalda heilbrigðu skapi og auka orkustig. Ashwagandha hjálpar fólki að líða betur á hverjum degi. Healthy Leaf færir þér hágæða Ashwagandha hylki.
Ertu að leita að náttúrulegri leið til að draga úr streitu og kvíða? Lífræn ashwagandha hylki, með svörtum pipar og avókadóolíu fyrir öflugt frásog, gæti verið það sem þú þarft. Lífræn ashwagandha hylki, með svörtum pipar og avókadóolíu fyrir öflugt frásog, gæti verið það sem þú þarft.Svartur pipar og avókadóolía Lífræn Ashwagandha hylki fyrir öflugt frásog geta verið það sem þú þarft.Lífræn Ashwagandha hylki með svörtum pipar og avókadóolíu fyrir skilvirkt frásog geta verið það sem þú þarft. Inniheldur 120 grænmetisæta hylki.
Aðal innihaldsefni Ashwagandha, withanolides, er til staðar í þessuashwagandha þykknií 25%. Flest önnur ashwagandha tyggjó og lausnir innihalda óþykkt ashwagandha duft með minna en 2,5% virku innihaldsefni.
Ashwagandha er adaptogen sem getur hjálpað til við að styðja við almenna heilsu á tímum streitu.
Sýnt hefur verið fram á að Ashwagandha og heilög basil styðja blóðsykursgildi sem þegar eru innan eðlilegra marka, auk hjartaheilsu. Að auki geta þau hjálpað til við að auka orkustig, þol, styrk og andlega frammistöðu.
Ashwagandha þykkni hjálpar til við að bæta minni og vitræna virkni og dregur úr streitu. Þessi þykkni er tilvalin fyrir þá sem vilja slaka á og viðhalda almennri vellíðan.
Þessi einstaka blanda inniheldur fimm innihaldsefni, hvert studd af rannsóknum sem sýna framfarir á að minnsta kosti einu sviði karlkyns karlkyns, auk viðbótar lykilefnis fyrir almenna heilsu.
Premium Ashwagandha þykkni er blandað saman við Rhodiola rosea, Astragalus og Holy Basil þykkni, sem venjulega eru notuð sem streitumeðhöndlunarjurtir. Engin tóm fylliefni eða ruglingsleg rotvarnarefni.
Ashwagandha er öflug Ayurvedic jurt sem hefur verið notuð í þúsundir ára til að meðhöndla margs konar kvilla. Það er þekkt fyrir endurnærandi eiginleika þess. Þessi rót virkar sem frábært andoxunarefni.