.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} Við þénum þóknun af kaupum sem gerðar eru í gegnum suma tengla í þessari grein.
Fyrir ykkur sem heyrðuð ekki í okkur fyrstu skiptin (hundruð sinnum): við erum að reyna að bjarga því. 0,3 sekúndur auðvelt að komast inn og út; umskipti: allar 0,3 sekúndur auðvelt að komast inn og út; word-break :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition:all 0,3s escape -in​-out;} Ristin eru fullkomlega eðlileg. Nýleg rannsókn leiddi í ljós að 58% karla hafa upplifað ristruflanir að minnsta kosti einu sinni og fjórðungur karla sagði að það hefði áhrif á meira en helming kynlífsupplifunar þeirra.
Svo þegar litla bláa pillan, betur þekkt sem Viagra, kom fram á sjónarsviðið árið 1998 sló hún strax í gegn. Reyndar ber það enn titilinn sem mest selda lyf sögunnar.
En eins og öll lyf er virkni þess ekki tryggð og hætta er á aukaverkunum eins og höfuðverk, svima og magaverkjum. Svo það kemur ekki á óvart að það hefur verið aukning í leit að náttúrulegum valkostum en síldenafíl, sem í raun gerir allt þungt.
En við skulum hafa það á hreinu: Það eru engar vísindalegar sannanir fyrir því að þessi bætiefni hafi jákvæð áhrif á þátttakendur þína.
Dr Mafe Peraza Godoy, stofnandi og yfirmaður kynlífslækninga hjá Healthy Pleasure Group, varaði við: „Bætiefni við ristruflunum eru ekki skráð í neinum læknisfræðilegum leiðbeiningum.
"Hins vegar eru nokkrar rannsóknir sem sýna að ákveðin náttúrulyf og önnur amínósýruuppbót eru samþykkt til að meðhöndla ED."
Til að bjarga þér frá endalausu googli hefur teymið í MH tekið saman lista yfir bestu náttúrulegu Viagra í hillunum núna, ásamt vísindunum á bak við hvert og eitt. Svo skaltu halda áfram að lesa til að fá allar upplýsingar sem þú þarft og draga þær saman í samræmi við það.
„Rinvandamál eru erfiðleikar við að fá eða viðhalda stinningu sem er nógu stór fyrir kynlíf,“ segir Dr. Maffei. „ED er aðeins kallað ED ef það hefur komið fram í að minnsta kosti þrjá mánuði og kemur fram að minnsta kosti helmingi þess tíma sem karlmaður reynir að ná stinningu.
ED er oft ásamt missi á kynhvöt. Hins vegar, eftir orsökinni, gætir þú fundið fyrir stinningu á öðrum tímum.
„Þetta getur gerst af ýmsum líffræðilegum, læknisfræðilegum og sálfræðilegum ástæðum, svo sem breytingum á blóðflæði vegna hjartasjúkdóma, háþrýstings, sykursýki, ofþyngdar eða venja eins og að drekka áfengi,“ sagði Dr Mafe. "Á endanum getur allt sem hefur skemmt áhættuþætti fyrir starfsemi æða stuðlað að ED."
Það getur líka átt sér sálrænar rætur og þess vegna mælir Dr. Mafe með því að allri langtíma ED meðferð fylgi sálrænum og tilfinningalegum stuðningi.
„Rinvandamál eiga sér sjaldan stað án þess að kvíði eða streitutengdir þættir valda eða fylgja því,“ segir hún. „Í tilfellum ristruflana er ekkert eingöngu líffræðilegt vandamál; það er alltaf viðbragðslegur sál-tilfinningalegur þáttur sem veldur eða viðheldur vanstarfsemi með tímanum.“
Náttúrulegt Viagra er hugtak sem notað er til að lýsa hvers kyns náttúrulegu vöru sem segist meðhöndla kynferðisleg vandamál karla. Þú getur líka keypt ekta Viagra Connect í apótekinu þínu.
Athyglisvert er að sum náttúrulyf hafa reynst áhrifarík fyrir suma karlmenn, en það er þess virði að rannsaka áður en þú byrjar að taka pillur. Ef þú átt í erfiðleikum með að viðhalda stinningu af og til geta fæðubótarefni hjálpað. En ef þú heldur áfram að upplifa stinningarerfiðleika er það fyrsta sem þú ættir að gera að fara til heimilislæknis.
„Það er ekki hægt að neita því að lyfleysuáhrifin skýra mikið af velgengni þessara fæðubótarefna,“ hélt Dr. Maffei áfram. "En þú ættir alltaf að gera varúðarráðstafanir og leita sérfræðiaðstoðar."
Nú þegar þú þekkir opinberu gögnin eru hér nokkrir kostir við Viagra sem geta hjálpað til við að bæta og styrkja stinningu þína. Hins vegar, eins og nefnt er hér að ofan, ef þú hefur alvarlegar áhyggjur, ættir þú að leita til fagaðila læknishjálpar.
Vísindin: Samkvæmt tímaritinu Neurology virkar þessi amínósýra á sama hátt og Viagra með því að auka framleiðslu líkamans á saltpéturssýru, sem hefur verið sýnt fram á að hjálpar til við að viðhalda stinningu.
„Það slakar á og víkkar út æðarnar,“ segir Janie Goddard, forseti Complementary Medicine Association, „sem þýðir að getnaðarlimurinn þinn fær betri og stöðugri blóðflæði.
Vísindin: „Samkvæmt kínverskum þjóðtrú var það uppgötvað af fjárhirði sem tók eftir því að hjörð hans varð kynferðislega ört eftir að hafa borðað hana,“ segir Goddard.
Rannsóknir gerðar af taugavísindamönnum við háskólann í Michigan komust að því að það inniheldur efnasamband sem kallast icariin, sem örvar taugar og eykur testósterónmagn.
Vísindi: Skiptu út kólumbíska gönguduftinu þínu fyrir perúskt Viagra fyrir alvöru þol. Samkvæmt Journal of Urology inniheldur rótarþykknið onyxamid og macaine, einstök ljósefnaefni sem geta endurheimt hormónamagn og aukið orku hjá báðum kynjum.
„Þetta er eitt öflugasta ástarlyfið fyrir karla - ekki aðeins hjálpar það við að viðhalda stinningu, heldur getur það einnig aukið sæðismagn, fjölda sæðisfrumna og hreyfanleika sæðisfruma,“ segir Sarah Dow, höfundur The Fertility Diet Bin. Þannig að þú munt líklega sjá afrakstur vinnu þinnar mjög fljótt.
Vísindi: Tvöfaldur sveppir: Þessi sveppaþykkni eykur testósterónmagn og blóðrásina og gefur því tafarlausa kynþokka. Er það leyndarmál? Þessi sykur, sem er viðeigandi kallaður fúkósi, er einnig að finna í brjóstamjólk.
„Þetta er náttúrulegur sykur sem hefur endurnærandi áhrif á líkamann með því að efla samskipti milli frumna og auka blóðflæði til kynfæra,“ sagði Dr John Briffa frá University College London School of Medicine.
„Ég hef fengið kvartanir frá einhleypum karlmönnum um að þeir gætu ekki sofið vegna þess að þeir væru stressaðir,“ varar Dobbin við. En ekki taka þessa mynd fyrir hraðstefnumót.
Vísindin: „Þessi öfluga amínósýra veldur aukningu á þéttni dópamíns sem eykur ánægju og hefur ástarkeðjuáhrif sem stuðlar að stinningu,“ segir Dobbin.
En vertu varkár: það getur líka aukið efnaskipti og blóðþrýsting. Ráðfærðu þig við heimilislækninn þinn áður en þú tekur það, annars getur þú endað með því að roðna af öllum röngum ástæðum.
Vísindin: Samkvæmt Goddard getur þessi asíska rót í sinni hreinu mynd aukið styrk og orku á sama tíma og hún styrkir taugakerfið.
Árið 2002 greindi British Medical Journal frá klínískri rannsókn þar sem 45 karlar upplifðu „vel heppnari stinningu, aukna kynhvöt og minnkað streitustig. Þannig að jafnvel þótt þú fáir enga hafrar þá verður þér frekar kalt.
Vísindin: Rhodiola rosea er lækningajurt þekkt sem „adaptogen“, jurt sem hjálpar til við að stjórna streituviðbrögðum. Sagt er að það hafi áhrif á dópamínkerfi heilans og virkjar nauðsynlegan kynferðislegan titring.
Rannsóknir sýna að Rhodiola getur einnig dregið úr streitu og þreytu, tvær af stærstu hindrunum fyrir stinningu.
Vísindin: Saffran, krydd sem er falið í flestum eldhússkápum, hefur hugsanlega ástardrykkju eiginleika og getur gagnast þeim sem taka þunglyndislyf.
Rannsókn frá læknaháskólanum í Teheran leiddi í ljós að þegar karlmenn með ristruflanir tengdar þunglyndislyfjum tóku 30 mg af saffran daglega í fjórar vikur, batnaði einkenni þeirra verulega.
Vísindi: Fenugreek er besta viðbótin fyrir mjólkandi mæður sem vilja auka mjólkurframboð sitt, og sumir karlar taka líka fenugreek til að auka testósterónmagn.
Þrátt fyrir að þessi jurt hafi marga óneitanlega heilsufarslega ávinning, eru vísindarannsóknir á kynlífi takmarkaðar, svo farðu varlega. En samkvæmt lítilli rannsókn sem birt var í tímaritinu Phytotherapy Research, að taka 600 mg af fenugreek þykkni daglega getur bætt kynlíf hjá körlum, svo það er þess virði að prófa!
Ef þú ert svolítið kvíðin fyrir náttúrulyfjum, þá eru aðrar leiðir til að ná sterkari og langvarandi stinningu.
Kínverskir bændur eru sagðir hafa fundið upp fyrstu getnaðarlimshringina á 16. áratugnum, með því að nota geitaaugnlok til að takmarka blóðflæði aftur til getnaðarlimsins og auka þannig stinningu.
Nú þegar kynlífsbyltingin (viva la) er komin, eru þessir eldhringir oft búnir örsmáum en öflugum mótorum, hryggjum og kanínueyrum til að veita auka snípörvun meðan á kynlífsleikjum stendur. Þetta er tvöföld ánægja sem mun láta þig koma aftur fyrir meira.
Typnadæla skapar í rauninni tómarúm í getnaðarlimnum þínum, sem getur hjálpað til við að styrkja stinningu með því að auka blóðflæði og stækka stinningarvef.
Settu skaftið einfaldlega í plaströr (eftir að hafa þeytt það með smurolíu) og dælt út. Notaðu síðan hanahring til að viðhalda áhrifunum á meðan þú ert einleikur eða spilar með.
Annað stinningarkrem fyrir karla sem leita að náttúrulegri lausn segist styrkja og auka tilfinningar um kynferðislega örvun. Þau eru auðveld í notkun: nuddaðu bara getnaðarliminn nokkrum sinnum áður en þú ferð, og ekki gleyma að gera plásturspróf fyrirfram.
.css-dbw60d{Skjá: blokk; leturfjölskylda: GraphikBold, GraphikBold-fallback, GraphikBold-roboto, GraphikBold-native, Helvetica, Arial, Sans-serif; letur-þyngd: feitletrað; spássíu-botn: 0; margin-top : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (hvað sem er: sveima){.css-dbw60d:hover{color:link-hover;}}@media( hámarksbreidd: 48rem){.css-dbw60d{neðri spássía: 0,25 rem; leturstærð: 1.0625 rem; línuhæð: 1.2;}} @media(min-width: 40.625 rem) {.css-dbw60d {font-size: 1.3125 rem; Línuhæð: 1,2;}}@media(min-width: 48rem){.css-dbw60d{neðri spássía: 0,5rem; leturstærð: 1.375 rem; línuhæð: 1.2;}}@ media(min-width: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}} 5 æfingar til að koma í veg fyrir ótímabært sáðlát
©2024 Hearst UK er viðskiptaheiti National Magazine Company Ltd, 30 Panton Street, Leicester Square, London, SW1Y 4AJ. Skráð í Englandi 112955. Allur réttur áskilinn.