.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} Við fáum þóknun fyrir kaup sem gerð eru í gegnum tengla í þessari grein.
Fyrir þá sem heyrðu okkur ekki fyrstu skiptin (hundruð sinnum): við erum að reyna að bjarga því. 0,3 sekúndur auðvelt að komast inn og út; transition: allar 0,3 sekúndur auðvelt að komast inn og út; word-break :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition:all 0.3s escape -in​-out;} Stinningar eru fullkomlega eðlilegar. Nýleg rannsókn leiddi í ljós að 58% karla hafa upplifað ristruflanir að minnsta kosti einu sinni og fjórðungur karla sagði að það hafi áhrif á meira en helming kynlífsreynslu þeirra.
Þegar litla bláa pillan, betur þekkt sem Viagra, kom á markaðinn árið 1998 varð hún strax vinsæl. Reyndar ber hún enn titilinn hraðast selda lyfið í sögunni.
En eins og með öll lyf er virkni þess ekki tryggð og hætta er á aukaverkunum eins og höfuðverk, sundli og magaverkjum. Það kemur því ekki á óvart að leit að náttúrulegum valkostum við sildenafil, sem í raun sér um allt erfiðið, hefur aukist.
En við skulum vera skýr: Það eru engar vísindalegar sannanir fyrir því að þessi fæðubótarefni hafi jákvæð áhrif á þátttakendur þína.
Dr. Mafe Peraza Godoy, meðstofnandi og yfirmaður kynlækninga hjá Healthy Pleasure Group, varaði við: „Fæðubótarefni við stinningarvandamálum eru ekki talin upp í neinum læknisfræðilegum leiðbeiningum.“
„Hins vegar eru til rannsóknir sem sýna að ákveðin náttúrulyf og önnur amínósýrufæðubótarefni eru samþykkt til að meðhöndla ERT.“
Til að spara þér endalausa leit á Google hefur teymið hjá MH tekið saman lista yfir bestu náttúrulegu Viagra-lyfin sem eru á markaðnum núna, ásamt vísindunum á bak við hvert þeirra. Svo haltu áfram að lesa til að fá allar upplýsingar sem þú þarft og draga saman í samræmi við það.
„Stinningarvandamál eru erfiðleikar við að fá eða viðhalda stinningu sem er nógu mikil fyrir kynmök,“ segir Dr. Maffei. „Ristingarvandamál eru aðeins kölluð stinningarvandamál ef það hefur verið til staðar í að minnsta kosti þrjá mánuði og kemur fyrir að minnsta kosti helmingi þeirra tíma sem karlmaður reynir að fá stinningu.“
Stinning fylgir oft minnkuð kynhvöt. Hins vegar gætirðu fengið stinningu á öðrum tímum, allt eftir orsökinni.
„Þetta getur gerst af ýmsum líffræðilegum, læknisfræðilegum og sálfræðilegum ástæðum, svo sem breytingum á blóðflæði vegna hjartasjúkdóma, háþrýstings, sykursýki, ofþyngdar eða venja eins og áfengisneyslu,“ sagði Dr. Mafe. „Að lokum getur allt sem hefur skaðað áhættuþætti fyrir æðastarfsemi stuðlað að stinningarvandamálum.“
Það getur einnig átt sér sálfræðilegar rætur, og þess vegna mælir Dr. Mafe með því að langtímameðferð við neyðartilvikum fylgi sálfræðilegur og tilfinningalegur stuðningur.
„Rinningarvandamál koma sjaldan fyrir án þess að kvíði eða streitutengdir þættir valdi þeim eða fylgi þeim,“ segir hún. „Í tilfellum ristruflana er ekkert eingöngu líffræðilegt vandamál til staðar; það er alltaf viðbragðslegur sálfræðilegur og tilfinningalegur þáttur sem veldur eða viðheldur truflunum með tímanum.“
Náttúrulegt Viagra er hugtak sem notað er til að lýsa hvaða náttúrulegri vöru sem er sem fullyrt er að geti meðhöndlað kynlífsvandamál karla. Þú getur einnig keypt ekta Viagra Connect í næsta apóteki.
Athyglisvert er að sum náttúrulyf hafa reynst áhrifarík fyrir suma karla, en það er þess virði að gera rannsóknir áður en þú byrjar að taka pillur. Ef þú átt í erfiðleikum með að viðhalda stinningu öðru hvoru geta fæðubótarefni hjálpað. En ef þú heldur áfram að upplifa stinningarerfiðleika er það fyrsta sem þú ættir að gera að leita til heimilislæknis.
„Það er óumdeilt að lyfleysuáhrifin skýra að miklu leyti velgengni þessara fæðubótarefna,“ hélt Dr. Maffei áfram. „En þú ættir alltaf að gera varúðarráðstafanir og leita aðstoðar sérfræðinga.“
Nú þegar þú þekkir opinberu gögnin, þá eru hér nokkrir valkostir í stað Viagra sem geta hjálpað til við að bæta og styrkja stinningu þína. Hins vegar, eins og áður hefur komið fram, ef þú hefur alvarlegar áhyggjur, ættir þú að leita til læknis.
Vísindin: Samkvæmt tímaritinu Neurology virkar þessi amínósýra á sama hátt og Viagra með því að auka framleiðslu líkamans á saltpéturssýru, sem hefur reynst hjálpa til við að viðhalda stinningu.
„Það slakar á og víkkar út æðarnar,“ segir Janie Goddard, forseti Félags viðbótarlækna, „sem þýðir að typpið fær betri og stöðugri blóðflæði.“
Vísindin: „Samkvæmt kínverskri þjóðsögu uppgötvaði fjárhirðir það þegar hann tók eftir því að hjörð hans varð kynferðislega örvuð eftir að hafa borðað það,“ segir Goddard.
Rannsóknir taugavísindamanna við Háskólann í Michigan leiddu í ljós að það inniheldur efnasamband sem kallast icariin, sem örvar taugarnar og eykur testósterónmagn.
Vísindi: Skiptu út kólumbíska gönguduftinu þínu fyrir perúskt Viagra til að fá raunverulegt þrek. Samkvæmt Journal of Urology inniheldur rótarþykknið ónýxamíð og makaín, einstök ljósefni sem geta endurheimt hormónastig og aukið orku hjá báðum kynjum.
„Þetta er eitt öflugasta kynörvandi efni fyrir karla – það hjálpar ekki aðeins við að viðhalda stinningu, heldur getur það einnig aukið sæðismagn, fjölda sæðisfrumna og hreyfanleika sæðisfrumna,“ segir Sarah Dow, höfundur bókarinnar The Fertility Diet Bin. Þannig að þú munt líklega sjá ávöxt erfiðis þíns mjög fljótt.
Vísindi: Tvöfalt högg: Þessi sveppaþykkni eykur testósterónmagn og blóðrásina, sem gefur því strax kynþokka. Er það leyndarmál? Þessi sykur, sem ber viðeigandi nafnið fúkósi, finnst einnig í brjóstamjólk.
„Þetta er náttúrulegur sykur sem hefur endurnærandi áhrif á líkamann með því að efla millifrumusamskipti og auka blóðflæði til kynfæranna,“ sagði Dr. John Briffa frá læknadeild University College London.
„Ég hef fengið kvartanir frá einhleypum körlum um að þeir geti ekki sofið vegna taugaóstyrks,“ varar Dobbin við. En ekki taka þessa mynd fyrir hraðstefnumót.
Vísindin: „Þessi öfluga amínósýra veldur aukningu á magni ánægjuaukandi efnisins dópamíns og hefur kynörvandi áhrif sem stuðla að stinningu,“ segir Dobbin.
En vertu varkár: það getur einnig aukið efnaskipti og blóðþrýsting. Ráðfærðu þig við heimilislækni áður en þú tekur það, annars gætirðu endað á að roðna af öllum röngum ástæðum.
Vísindin: Samkvæmt Goddard getur þessi asíska rót í sinni hreinu mynd aukið styrk og orku og styrkt taugakerfið.
Árið 2002 greindi British Medical Journal frá klínískri rannsókn þar sem 45 karlar upplifðu „betri stinningu, aukna kynhvöt og minni streitu.“ Svo jafnvel þótt þú fáir þér enga hafra, þá munt þú finna fyrir kulda.
Vísindin: Rhodiola rosea er lækningajurt sem kallast „adaptogen“, jurt sem hjálpar til við að stjórna streituviðbrögðum. Sagt er að hún virki á dópamínkerfi heilans og virkjar nauðsynleg kynferðisleg titring.
Rannsóknir sýna að Rhodiola getur einnig dregið úr streitu og þreytu, sem eru tvær af stærstu hindrunum fyrir stinningu.
Vísindin: Saffran, krydd sem er falið í flestum eldhússkápum, hefur hugsanlega kynörvandi eiginleika og gæti gagnast þeim sem taka þunglyndislyf.
Rannsókn frá læknaháskólanum í Teheran leiddi í ljós að þegar karlar með stinningarvandamál tengd þunglyndislyfjum tóku 30 mg af saffran daglega í fjórar vikur, bötnuðu einkenni þeirra verulega.
Vísindi: Fenugreek er besta fæðubótarefnið fyrir mæður með barn á brjósti sem vilja auka mjólkurframleiðslu sína, og sumir karlar taka einnig fenugreek til að auka testósterónmagn.
Þó að þessi jurt hafi marga óyggjandi heilsufarslegan ávinning eru vísindalegar rannsóknir á kynlífi takmarkaðar, svo farið varlega. En samkvæmt lítilli rannsókn sem birt var í tímaritinu Phytotherapy Research, getur það að taka 600 mg af fenugreekþykkni daglega bætt kynlíf karla, svo það er þess virði að prófa!
Ef þú ert svolítið stressaður yfir náttúrulegum úrræðum, þá eru til aðrar leiðir til að ná sterkari og langvarandi stinningu.
Sagt er að kínverskir bændur hafi fundið upp fyrstu typpihringina á 17. öld og notað augnlok geita til að takmarka blóðflæði aftur í typpið og þar með auka stinningu.
Nú þegar kynlífsbyltingin (viva la) er komin eru þessir eldhringir oft búnir litlum en öflugum mótorum, hryggjum og kanínueyrum til að veita aukna snípörvun við kynlífsleik. Þetta er tvöföld ánægja sem fær þig til að koma aftur og aftur.
Typpisdæla býr í raun til tómarúm í typpinu, sem getur hjálpað til við að styrkja stinningu með því að auka blóðflæði og stækka stinningarvef.
Settu einfaldlega skaftið í plaströr (eftir að hafa freyðað það með sleipiefni) og dæltu út. Notaðu síðan typpihring til að viðhalda áhrifunum á meðan þú spilar einleiks eða með.
Annað stinningarkrem fyrir karla sem leita að náttúrulegri lausn fullyrðir að styrkja og auka kynferðislega örvun. Þau eru auðveld í notkun: nuddaðu bara typpið nokkrum sinnum áður en þú ferð og ekki gleyma að gera próf á litlu svæði áður en þú ferð.
.css-dbw60d{Sýning: blokk; leturgerð: GraphikBold, GraphikBold-fallback, GraphikBold-roboto, GraphikBold-native, Helvetica, Arial, Sans-serif; leturþyngd: feitletrað; margin-bottom: 0; margin-top : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (hvort sem er sveima yfir letur: sveima yfir letur){.css-dbw60d:sveima yfir letur{litur:link-sveima yfir letur;}}@media(hámarksbreidd : 48 rem){.css-dbw60d{neðri spássa: 0,25 rem; leturstærð: 1,0625 rem; línuhæð: 1,2;}} @media(lágmarksbreidd: 40,625 rem) {.css-dbw60d { leturstærð: 1,3125 rem;}} Línuhæð: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-dbw60d{neðri margía: 0.5rem; leturstærð: 1.375 rem; línuhæð: 1.2;}}@media(min-width: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}} 5 æfingar til að koma í veg fyrir ótímabæra sáðlát
©2024 Hearst UK er viðskiptaheiti National Magazine Company Ltd, 30 Panton Street, Leicester Square, London, SW1Y 4AJ. Skráð í Englandi 112955. Allur réttur áskilinn.